Curso de Nutrición Deportiva Aplicada a deportes de combate

Seminario de nutrición deportiva específica para deportes de combate orientado a:

• Entrenadores Deportivos.
• Profesionales del fitness.
• Profesionales del campo de la nutrición.
• Y a cualquier persona aficionada al deporte que desee conocer las bases las bases de la nutrición deportiva orientada de manera específica a los deportes de combate.

Este tema seminario se tratará todo lo relativo a:

• Los factores asociados al rendimiento en los deportes de combate.
• El papel de los macronutrientes y la hidratación en los deportes de combate.
• Las bases de la periodización nutricional y su aplicación en estos deportes.
• Las ayudas ergogénicas y sus pautas adecuadas de uso.

Los deportes de combate constituyen un grupo de deportes individuales entre los que se encuentran, por ejemplo, el boxeo, la esgrima, el judo, el taekwondo o la lucha.

Se trata de deportes que cuentan con un gran número de practicantes, y donde cada uno tiene una combinación única de reglas que le confieren características singulares, aunque todos ellos pueden categorizarse como deportes de alta intensidad e intermitentes.

Esto va a hacer que existan unas necesidades nutricionales especiales a tener en cuenta por cualquier profesional del entrenamiento, y por los propios deportistas, de forma que la alimentación pueda influir de manera positiva en el rendimiento deportivo.

Otra característica a tener en cuenta es que casi todos los deportes de combate se distribuyen en categorías de divisiones de peso, lo que lleva a la mayoría de los atletas a reducir significativamente su masa corporal en cortos períodos de tiempo para poder acceder a las divisiones de peso más ligero.

En este sentido, las prácticas de pérdida rápida de peso son perjudiciales para la salud y tienen un gran potencial para perjudicar el rendimiento. Por lo tanto, el manejo adecuado de la masa corporal y la composición corporal es crucial para cualquier programa nutricional para los atletas de combate.

A través de este seminario se ofrecen los aspectos relevantes de la nutrición específica para los deportes de fuerza, como son el papel de los macronutrientes, micronutrientes e hidratación en los deportes de combate; o las pautas adecuadas para perder peso de manera efectiva y segura de manera que no afecte al rendimiento.

El seminario ofrece también un amplio contenido relacionado con la periodización nutricional, necesario para poder aplicar con garantías todos los conceptos vistos, y así contar con un mayor número de recursos a la hora de crear una planificación nutricional ajustada al detalle para cada deportista.

Por último, se detallan también las pautas de utilización de las principales ayudas ergogénicas utilizadas en el deporte, con el objetivo de maximizar el rendimiento y la recuperación. En este apartado se atiende a aspectos como los mecanismos de acción de cada suplemento, su efecto en el rendimiento deportivo, las dosis recomendadas, y los posibles efectos que pueden tener.

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Este seminario forma parte de nuestro Máster en Nutrición Deportiva de Alto Rendimiento y Dietética Avanzada.